Dobry dietetyk, odchudzanie – Rzeszów – Poradnia dietetyczna – Vital

Produkty gotowe 

W dzisiejszych czasach jesteśmy coraz bardziej zabiegani. Nie mamy czasu na dokładne sprawdzanie składu produktów w sklepie, dlatego często sięgamy bez zastanowienia po pierwsze lepsze. Lecz czy to dobre rozwiązanie? W poniższym poście chcemy wam ułatwić wybór przedstawiając kilka propozycji produktów z dobrym składem do kupienia w sieci sklepów Biedronka.

 

Dział z nabiałem:
Na tym dziale możemy znaleźć produkty, które zostały stworzone dla firmy Biedronka lub są dostępne głównie w tym sklepie. Mogą one poszczycić się lepszym składem niż niektóre popularne produkty z dużo wyższą ceną. Znajdziemy tu produkty z każdej kategorii od kefirów i jogurtów po sery.

 

Kefir Mleczna Dolina w butelce (op.400ml)

Skład: mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii i drożdży kefirowych.
Wartość odżywcza w 100g: 44kcal; 1,5g tłuszczu; 4,5g węglowodanów; 3,2g białka.

 

 

Jogurt pitny FruVita Pure (op.250g)

Jogurt pitny FruVita Pure o smaku banan gruszka mango

Skład: jogurt naturalny 60% (mleko; kultury bakterii jogurtowych), przetarte owoce 38% (banana 18%; gruszka 12%; mango 8%), płatki owsiane 1%, płatki jaglane 1%.
Wartość odżywcza w 100g: 58kcal; 0,8g tłuszczu; 9,5g węglowodanów; 2,6g białka.

 

 

Jogurt pitny FruVita Pure o smaku banan truskawka jabłko

Skład: jogurt naturalny 60% (mleko; kultury bakterii jogurtowych), przetarte owoce 38% (banana 24%; truskawki 10%; jabłka 4%), płatki owsiane 1%, siemię lniane 1%.
Wartość odżywcza w 100g: 56kcal; 0,9g tłuszczu; 8,7g węglowodanów; 3g białka.

 

Jogurt naturalny Bakoma Bio  

Skład: mleko pasteryzowane BIO, owoce 15% BIO, cukier trzcinowy BIO, śmietanka  pasteryzowana BIO, żywe kultury bakterii jogurtowych oraz Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium lactis.
Wartość odżywcza w 100g: 65kcal; 2g tłuszczu; 7g węglowodanów; 4,8g białka.

 

Jogurt owocowy Bakoma Bio (op.140g) o smaku: truskawkowym, wiśniowym, jagodowym,  morelowym, owoców leśnych.   

Jogurt owocowy Bakoma Bio o smaku truskawkowym

Skład: mleko pasteryzowane BIO, truskawki 13% BIO, cukier trzcinowy BIO, śmietanka pasteryzowana BIO,  żywe kultury bakterii jogurtowych oraz Lactobacillus acidophilus
i Bifidobacterium lactis.
Wartość odżywcza w 100g: 93kcal; 2,5g tłuszczu; 14,2g węglowodanów; 3,4g białka.

 

Skyr naturalny FruVita (op.150g)

Skład: mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii jogurtowych (Streptococcus thermophilus; Lactobacillus bulgaricus).
Wartość odżywcza w 100g: 66kcal; 0g tłuszczu; 4,6g węglowodanów; 12g białka.

 

Jogurt typu greckiego Tolonis (op.150g)

Skład: mleko pasteryzowane; żywe kultury bakterii jogurtowych (Steptococcus thermophilus. Lactobacillus bulgaricus).
Wartość odżywcza w 100g: 70kcal; 2g tłuszczu; 4g węglowodanów; 9g białka.

 

Ser feta Tolonis (op.150g)

Skład: mleko (w tym: mleko owcze min.70%; mleko kozie max.30%), sól, kultury bakterii kwasu mlekowego, podpuszczka mikrobiologiczna.
Wartość odżywcza w 100g: 276kcal; 23g tłuszczu; 0,7g węglowodanów;
16,5g białka.

 

Ser Mozzarella Sottile Gusto (op.125g)

Skład: mleko, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy.
Wartość odżywcza w 100g: 251kcal; 19g tłuszczu; 2g węglowodanów; 18g białka.

 

Serek wiejski lekki Delikate (op.500g)

Skład: ziarno twarogowe, śmietanka pasteryzowana, sól.
Wartość odżywcza w 100g: 83kcal; 3g tłuszczu; 3g węglowodanów; 11g białka.

 

Serek wiejski Delikate (op.200g)

Skład: ziarno twarogowe, śmietanka pasteryzowana, sól.
Wartość odżywcza w 100g: 101kcal; 5g tłuszczu; 3g węglowodanów; 11g białka.

 

Twaróg wędzony Delikate (op.250g)

Skład: mleko pasteryzowane, sól, kultury bakterii fermentacji mlekowej.
Wartość odżywcza w 100g: 203kcal; 17g tłuszczu; 1,6g węglowodanów;
11g białka.

 

Dział parówek i ryb:

Może i to wstydliwa prawda, ale parówki są obecne w codziennej diecie, a także w diecie naszych dzieci. Nie powinny one stanowić podstawy, ale od czasu do czasu możemy sobie pozwolić na taki posiłek, natomiast zawsze pamiętajmy, żeby wybierać te z dobrym składem jak np. Parówki z Krainy Wędlin Nature lub Głodniaki.

Parówki z szynki Kraina Wędlin Nature (op.250g)

Skład: mięso wieprzowe z szynki 94%, woda, sól, białko sojowe, ekstrakty przypraw, naturalne aromaty.
Wartości odżywcze w 100g: 277kcal; 24g tłuszczu; 1,3g węglowodanów;
14g białka. 

 

Parówki z szynki i cielęciny Głodniaki (op.200g)

Skład: mięso wieprzowe z szynki, mięso cielęce, sól, ekstrakty przypraw, aromat naturalny, glukoza, sól morska.
Wartości odżywcze w 100g: 242kcal; 20g tłuszczu; 1,4g węglowodanów;
14g białka.

 

Tuńczyk w sosie własnym Marinero (op. 180g)

Skład: tuńczyk kawałki, woda, sól.
Wartość odżywcza w 100g: 68kcal; 0g tłuszczu; 0g węglowodanów;
17g białka.

 

Śledzik na raz Lisner (op.100g)

Skład: 50% filety ze śledzia atlantyckiego (śledź, sól, ocet spirytusowy, cukier), cebula marynowana, 21% olej rzepakowy i słonecznikowy, sól, 2,4% pomidory suszone, koncentrat pomidorowy, czosnek, zioła włoskie (bazylia, oregano), pieprz czarny.
Wartość odżywcza w 100g produktu: 297 kcal, 28g tłuszczu, 4,5g węglowodanów, 6,6g białka.

 

Wędzona makrela Marinero

Skład: makrela wędzona rusza, sól.
Wartość odżywcza w 100g: 256kcal; 20g tłuszczu; 0,5g węglowodanów; 19g białka.

 

 

Autor tekstu: mgr Dorota Cieśla

dietetyk – Gabinet Dietetyczny Vital Rzeszów